• Utejympa från v 22
  • .
  • .
  • .


Sommarbonus 2016

Under 2016 får du som medlem en sommarbonus, en möjlighet att ta med dig

träningen dit du ska i sommar. Som medlem erbjuds du att träna fritt eller till ett

schyst pris i alla sommar-öppna föreningar i Sverige, Norge och Danmark.

För att kunna se vilken bonus som gäller i den förening där du vill träna 

i sommar, gå in på deras hemsida.

Sommarbonusen gäller från 1 juni till 31 augusti 2016.

Du som har löst kort under vårterminen kan ta del av sommarbonusen.

Är du intresserad, fråga värdarna efter ett bonusmärke.

Hos oss gäller sommarbonusen på alla pass enligt sommarschemat.

Passen är gratis för Er som har bonusmärke.


Facebook / Instagram

Vi har en egen sida på facebook, klicka vidare på ikonen.

 

Och vi finns även på Instagram!

        Sommarschemat

finns nu under fliken Schema & Träning.

Vi startar måndagen den 30/5 utanför Nannylundshallen.

Gratis för medlemmar, 40 kr för icke medlemmar.

Vid regn blir jympan i Nannylundshallen.

NYHET på sommarens uteträning! 

FAMILJEFYS är passet där fokus ligger på allsidig och funktionell träning för både barn och vuxna! 
Genom att jobba med övningar i cirkelform ger det möjlighet till anpassningar för att passa båda och ger en varierad träningsupplevelse! 

Passet som är byggt för en härlig träningsupplevelse för hela familjen eller för dig som har egentid för gruppträning!

                Välkommen!





 Möt Jerry 81 år, trogen motionär hos oss! 

- Det är aldrig för sent att börja! 

Jag har alltid gillat att motionera, mest med löpträning. Kom i kontakt med gymnastik på jobbet som polis och gillade det. 

Som pensionär började jag i en gymnastikgrupp men hittade snart F&S som hade flera program att välja på och jag har provat mig fram med olika pass. 

Jag tycker om utmaningar och har hittat ett par pass i Jympa medel och Power Hour, som jag försöker gå på varje vecka. Det är inga pass man börjar med och det har väl hänt att jag frågat mig varför jag utsätter mig för Power Hour frivilligt. Men efteråt är det bara tillfredsställelse. 

Tack vare att det finns så många olika pass finns det något för alla. Man tar det alltid i sin egen takt men det är lätt att dras med i ledarens tillrop och musiken.

Tyvärr är det inte så många män med på jympan, men pröva på och upplev den härliga känslan när du märker att du ökar din rörlighet, stabilitet och kondition.

Jag är så tacksam att jag i min ålder fortfarande kan och vill fortsätta att träna och jag kompletterar Friskispassen med lite styrketräning och löpning.



Christoffers fantastiska träningsresa med F&S, från nybörjare till atlet!

Berätta om ditt första möte med F&S? 
Det var min pappa som introducerade mig till Friskis. Första passet var Cirkelfys och jag kommer ihåg hur jobbigt det var och hur trött jag blev efteråt!

Hur många terminer har du tränat med F&S? 
Nu är jag inne på min tredje termin!

Vad betyder träningen för dig? 
Träning betyder mycket för mig, det har blivit som en hobby. Jag trodde aldrig att det skulle kunna vara så roligt och träna, men det är det verkligen! Det är något man inte kan leva utan!

Gruppträning, vad tycker du är bra med gruppträningspass?  
Fördelarna med själva gruppasset måste vara hetsen som uppstår mellan varandra som gör att man orkar det där lilla extra! Det är alltid roligare att träna med någon än att göra det ensam! Jag tycker också att det är skönt med en tränare som visar och säger vad man ska göra så man hittar rätt och får den bästa utdelningen av träningen. Passens olika övningar tränar oftast hela kroppen och det tycker jag är bra.

Känner du att F&S utbud ger dig möjlighet att få en varierad träning? 
Ja herregud! Det finns all möjlig träning hos F&S, dock har jag nog bara testat styrke/fys passen. Utbudet är bra och stort! 

Du har ju gjort en fantastisk träningsutveckling, känner du av en positiv effekt av det även i din vardag? 
Ja det gör jag. Jag känner mig piggare, mer fokuserad och allmänt starkare i kroppen! Har även fått ett bättre självförtroende då jag börjat trivas mer med min kropp!

Varför borde fler ungdomar testa våra gruppträningspass? 
Man borde testa så man får se att fördomarna om F&S bara är för äldre människor inte stämmer! 

Christoffer, en vinst i sig är väl ändå att vara starkare än pappa? 
Haha ja det måste nog vara det bästa av allt! I början var jag inte det och att man nu är det visar på att det fakiskt skett en förändring och det är alltid kul att se!








 

  




 

 


 



 
Ibland blir våra ledare förhindrade att leda sina pass. Vi gör allt vi kan för att fixa ersättare, men ibland kan det vara svårt på kort varsel. Det kan även vid korta varsel vara svårt att i god tid hinna få ut information om inställda pass på hemsidan. Vi ber er ha överseende med detta.
 

Bra att veta

Åldergräns för träning med redskap och spinning är det år då man fyller 16 år eller i målsmans sällskap det år man fyller 13 år. På spinningen gäller att man uppnått en längd av 150 cm.

Åldersgräns för vanlig jympa är det år då man fyller 13 år. Barn under 13 år som medföljer till träningspass får endast vara i det lilla redskapsutrymmet i mitten av hallen under pågående pass. Anledningen är att undvika att olyckor inträffar eftersom våra försäkringar endast omfattar de motionärerna som uppnått gällande åldersgränser.

 
 

Gillar Du vår syn på träning?

Friskis&Svettis värderingar:

* Träning ska vara fri från krav
* Människor kan ta ansvar för sin hälsa
* Träning ska utveckla hela människan
* Hög kvalitet är lika viktig på alla områden
* Gränser ska testas
* Det ska vara lätt att börja, lätt att fortsätta

* Varje enskild medlem och varje idé är viktig
* Att stå fri är värdefullt
* Träning ska vara lustfylld
* Att träna är inget märkvärdigt
* Att mötas är lika viktigt som att träna
* Alla ska kunna träna

Då är Du välkommen att bli en av oss!

Lägg ett mej till fs.eksjo@gmail.com eller kom och prata med styrelsen, värdar, ledare eller annan funktionär!

 

Gå gärna in på Friskis&Svettis Riks

 VÄLKOMMEN ATT TRÄNA MED FRISKIS&SVETTIS EKSJÖ