• Höstterminen är i full gång!
  • .
  • .


Julbonus: Ta med träningen under hela december


Att överraska och bjuda är en del av julen. Ett paket från Friskis innehåller julbonusen! 76 Friskis&Svettis-föreningar bjuder dig som är aktiv medlem på gratis träning i en ny förening under hela december. Bonusmärket får du av din förening när december står för dörren, använd det till att upptäcka ett nytt Friskis!

Friskis&Svettis i Sverige består av 111 ideella lokala föreningar. Den minsta föreningen har 70 medlemmar, den största 89 000. Alla föreningar erbjuder gruppträning och 80 föreningar har dessutom egna anläggningar med gym. Om föreningen du tränar i erbjuder julbonus kan du se nya delar av Friskis-Sverige. Med julbonusen tränar du inte bara i alla 76 julbonus-föreningar utan extra kostnad, du kan dessutom träna hela föreningens utbud. Kanske upptäcker du något helt nytt? Vi ses på decemberträningen!

Så här funkar julbonusen:

  • Julbonusen gäller från och med 1 december till och med 31 december 2016.
    Totalt 76 Friskis&Svettis-föreningar är med i kampanjen (se lista nedan). Utbud hittar du hos respektive förening.

  • Om din förening är med i julbonuskampanjen ber du om ett julbonusmärke att sätta på ditt träningskort

  • Alla träningskort, med undantag för klippkort, som är giltiga 1-31 december 2016 ger dig julbonusen.

  • För att träna visar du upp ditt träningskort med bonusmärke i den förening du besöker.
    Träning med bonusmärket sker i mån av plats. Det går inte att boka passplats i förväg.
    Vissa föreningar har obemannade öppettider. Dessa tider har du inte möjlighet att träna med bonusmärket.



Föreningar med julbonus
Alingsås, Arboga, Borlänge, Danderyd, Ed, Eksjö, Eskilstuna, Eslöv, Falkenberg, Falun, Flen, Färgelanda, Gävle, Haninge, Helsingborg, Huddinge, Härnösand, Höganäs, Höör/Hörby, Järfälla, Kalmar, Karlshamn, Karlskrona, Karlstad, Katrineholm, Kiruna, Kristianstad, Laholm, Landskrona, Lerum, Lidingö, Lidköping, Ljungby, Lomma/Burlöv, Lund, Malmö, Mariestad, Mark, Mellerud, Mora, Mälaröarna, Norrköping, Norrtälje, Nybro, Nyköping, Nynäshamn, Olofström, Ronneby, Simrishamn, Skara, Skellefteå, Skövde, Stockholm, Strömstad, Sundsvall, Svenljunga, Södertälje, Tomelilla, Torsby, Trelleborg, Trollhättan, Tyresö, Täby, Uddevalla, Uppsala, Vellinge, Vårgårda, Vänersborg, Väsby, Ystad, Åkersberga, Älmhult, Ängelholm, Örebro, Örnsköldsvik, Östersund.



Grattis säger vi till vinnarna i
SPINJAKTEN och PASSBINGO!


Välkomna att hämta ert träningspris under nästa vecka 🏆

PASSBINGO
Christian Waldmann
Siv Hermansson
Sigrid Rosén
Heléne Granman
Astrid Nordvall Persson
Annette Stenström

SPINJAKTEN
Tommy Nors
Kerstin Nors
Robert Karlsson
Niklas Wallanger
Claes Lood
Hans Schuler
Greger Cedertun
Pelle Svensson
Patrik Granman



Dansen utgår, ersättningspass.

Tyvärr måste vi meddela att Emma, på grund av en fot som inte får belastas med dansanta rörelser, inte kommer kunna leda danspass under fortsättningen av den här terminen. 

Här ser Ni ersättningspassen.

11/12   Jympa Replay  Ida

18/12   Specialpass 75 min kl. 17.00  Marie o Sandra.




Extra Pass

Den 10/12 kl. 09.00 bjuder Marie på CIRKELFYS  (platsbokning)

Välkommen!

    Nyheter

  • Passändring

    Söndagen den 18/12 blir det Spin Norska Intervaller med Micke kl. 17:00 - 18:00.
  • Prova på Spinning!

    Nyfiken på spinning? Terminen ut har du med jympakort möjlighet att testa SPIN Soft på tisdagar kl 17.00! Platsbokning gäller för passet. Välkommen!
  • Musik maxar motivationen

    Klicka vidare på länken.

Facebook / Instagram

Vi har en egen sida på facebook, klicka vidare på ikonen.

 

Och vi finns även på Instagram!



Vår coola ledare Rebecka i senaste numret av Eksjö&Co.


Kom i form med Friskis och Svettis! Bästa träningstipset för att komma igång efter sommaren är att gå på våra gruppträningar.
Hos oss finns det något för alla eftersom vi erbjuder 21 olika pass, med allt från familjegympa och dans till cirkelfys.
Med gruppass blir det både roligare och lättare att komma igång då man kan peppa varandra plus att det alltid finns en ledare som ger instruktioner.
Du behöver inga förkunskaper utan kan börja när du vill och gå hur ofta du vill. Dessutom har alla våra ledare en gedigen utbildning som gör att du får ut det bästa under ditt träningspass.
Jag, Rebecka, är spinningledare på Friskis och Svettis och är du ute efter högintensiv träning välkomnar jag dig till mina pass. För den som istället är ute efter lågintensiv träning kan man i höst komma och träna Flex Soft hos oss. Det är en lugnare och lättare träningsform som passar dig som vill komma igång med träningen och förebygga stelhet.






  Det blir Familjejympa 
   på tisdagar även i höst.

  




 

 


 



 
Ibland blir våra ledare förhindrade att leda sina pass. Vi gör allt vi kan för att fixa ersättare, men ibland kan det vara svårt på kort varsel. Det kan även vid korta varsel vara svårt att i god tid hinna få ut information om inställda pass på hemsidan. Vi ber er ha överseende med detta.
 

Bra att veta

Åldergräns för träning med redskap och spinning är det år då man fyller 16 år eller i målsmans sällskap det år man fyller 13 år. På spinningen gäller att man uppnått en längd av 150 cm.

Åldersgräns för vanlig jympa är det år då man fyller 13 år. Barn under 13 år som medföljer till träningspass får endast vara i det lilla redskapsutrymmet i mitten av hallen under pågående pass. Anledningen är att undvika att olyckor inträffar eftersom våra försäkringar endast omfattar de motionärerna som uppnått gällande åldersgränser.

 
 

Gillar Du vår syn på träning?

Friskis&Svettis värderingar:

* Träning ska vara fri från krav
* Människor kan ta ansvar för sin hälsa
* Träning ska utveckla hela människan
* Hög kvalitet är lika viktig på alla områden
* Gränser ska testas
* Det ska vara lätt att börja, lätt att fortsätta

* Varje enskild medlem och varje idé är viktig
* Att stå fri är värdefullt
* Träning ska vara lustfylld
* Att träna är inget märkvärdigt
* Att mötas är lika viktigt som att träna
* Alla ska kunna träna

Då är Du välkommen att bli en av oss!

Lägg ett mej till fs.eksjo@gmail.com eller kom och prata med styrelsen, värdar, ledare eller annan funktionär!

 

Gå gärna in på Friskis&Svettis Riks

 VÄLKOMMEN ATT TRÄNA MED FRISKIS&SVETTIS EKSJÖ