• Höstterminen är på gång!

    Start 28/8
    Kolla under schemafliken!
    Grattis prova-på-vecka.

  • .
  • .



Extrapass Power Hour

Torsdag den 24/8 kl. 18:00 i Nannylundshallen - boka din plats på bokapasset!

 Passet är gratis för alla!

 OBS! Nya ht-passet!

Power hour är ett sportigt gruppträningspass med varierad all around-träning och mycket energi. 
-------------------------- ------
Vi jobbar rakt och teknikenkelt med en mjuk, greppvänlig medicinboll som både erbjuder motstånd och hjälper till att hitta rätt teknik i övningarna.
-------------------------- ------

På Power hour tränar vi både kondition, uthållig styrketräning samt explosivitet. Vi jobbar till drivande musik i eget tempo, så deltagaren avgör själv hur utmanande det blir.




NYHET PÅ HÖSTENS SCHEMA!

Träna ute ~ Cross

Cross utgår från Vattenledningsparken.

Cross är ett av Friskis&Svettis största träningspass i utemiljö. Cross är ett enkelt, allsidigt och roligt pass med mycket driv och träningskänsla. Deltagarna får träna varierat i stationsform med övningar för hela kroppen blandat med kortare löpsekvenser under instruktiv och peppande ledning. Här har varje deltagare möjlighet att utmana sig på sin nivå. Passet är 60 minuter från start till mål.


Nya spinningcyklar!


Friskis satsar inför hösten på nya spinningcyklar...


Läs mer om träningsformerna här.

Facebook / Instagram

Vi har en egen sida på facebook, klicka vidare på ikonen.

 

Och vi finns även på Instagram!


Vår coola ledare Rebecka i senaste numret av Eksjö&Co.


Kom i form med Friskis och Svettis! Bästa träningstipset för att komma igång är att gå på våra gruppträningar.
Hos oss finns det något för alla eftersom vi erbjuder 21 olika pass, med allt från familjegympa och spinning till cirkelfys.
Med gruppass blir det både roligare och lättare att komma igång
då man kan peppa varandra plus att det alltid finns en ledare som ger
instruktioner.
Du behöver inga förkunskaper utan kan börja när du vill och gå hur ofta du vill. Dessutom har alla våra ledare en gedigen utbildning som gör att du får ut det bästa under ditt träningspass.
Jag, Rebecka, är spinningledare på Friskis och Svettis och är du ute efter högintensiv träning välkomnar jag dig till mina pass.
För den som istället är ute efter lågintensiv träning kan man i höst komma och träna Flex Soft hos oss.
Det är en lugnare och lättare träningsform som passar dig som vill komma igång med träningen och förebygga stelhet.






FamiljeJympa
på tisdagar även i höst!

  




 

 


 



 
Ibland blir våra ledare förhindrade att leda sina pass. Vi gör allt vi kan för att fixa ersättare, men ibland kan det vara svårt på kort varsel. Det kan även vid korta varsel vara svårt att i god tid hinna få ut information om inställda pass på hemsidan. Vi ber er ha överseende med detta.
 

Bra att veta

Åldergräns för träning med redskap och spinning är det år då man fyller 16 år eller i målsmans sällskap det år man fyller 13 år. På spinningen gäller att man uppnått en längd av 150 cm.

Åldersgräns för vanlig jympa är det år då man fyller 13 år. Barn under 13 år som medföljer till träningspass får endast vara i det lilla redskapsutrymmet i mitten av hallen under pågående pass. Anledningen är att undvika att olyckor inträffar eftersom våra försäkringar endast omfattar de motionärerna som uppnått gällande åldersgränser.

 
 

När höstterminen drar igång erbjuder vi fem spinningpass i veckan!
Allt från SPIN SOFT till SPIN INTERVALL!

Gillar Du vår syn på träning?

Friskis&Svettis värderingar:

* Träning ska vara fri från krav
* Människor kan ta ansvar för sin hälsa
* Träning ska utveckla hela människan
* Hög kvalitet är lika viktig på alla områden
* Gränser ska testas
* Det ska vara lätt att börja, lätt att fortsätta

* Varje enskild medlem och varje idé är viktig
* Att stå fri är värdefullt
* Träning ska vara lustfylld
* Att träna är inget märkvärdigt
* Att mötas är lika viktigt som att träna
* Alla ska kunna träna

Då är Du välkommen att bli en av oss!

Lägg ett mej till fs.eksjo@gmail.com eller kom och prata med styrelsen, värdar, ledare eller annan funktionär!

 

Gå gärna in på Friskis&Svettis Riks

 VÄLKOMMEN ATT TRÄNA MED FRISKIS&SVETTIS EKSJÖ